Om Ann-Marie
Jag bor i Ystad och här trivs jag alldeles ypperligt med naturen och lugnet in på knutarna.
Jag har skapat, och utvecklar mitt företag hela tiden, som jag själv skulle behövt när jag fick diagnosen utmattningsdepression, 2001. Sedan dess utbildar jag mig i olika tekniker som kan hjälpa oss att slappna av, lära känna oss själva, lindra obehag både psykiskt och fysiskt. De erfarenheter jag har av livet och mina relationer med andra människor delar jag gärna med mig av och tror att de kan vara till stor nytta i min terapeutroll.
Jag försöker att se det positiva i det som händer och använder nya erfarenheter till att utveckla mig själv och andra.
Förutom personlig utveckling så tycker jag mycket om att vara vid havet, promenera, dansa och umgås med mina vänner.
Lite om min egen personliga utveckling:
I terapin fick jag skickat in ljus i det skamfulla rummet, där fanns skammen över att inte vara bra nog, att inte duga. Jag tror att vi har både plus och minus i oss, det gäller att hitta balansen. Jag skämdes över att jag inte kunde lösa mina problem själv utan behövde hjälp. Att börja i terapi öppnade en helt ny inre värld. Skam trivs bäst i mörka tillknäppta rum med dålig ventilation. Jag gick från att känna mig fel till att känna mig riktig. Jag har fortfarande mycket kvar att lära mig.
Promenader ger mig en förnimmelse av att jag håller mer fast i mig själv och mina behov framför att fokusera på andra. Det finns ingen grund att gräva i det som inte stör mig idag.
Jag ser på terapi som psykisk fitness. Terapi öppnar för aptiten på livet, vårt eget sätt att märka livsglädjen.
Jag får signaler från kroppen när det liv jag för inte är bra för mig och då krävs det mod för att ta sig an sig själv.
För att uppleva andligheten ska jag gärna vara ute i naturen, ha ro, äta och sova ordentligt. Här kan jag öppna upp för världen och universum. Livet och glädjen är här och nu. Livet är på gott och ont och man ska också förhålla sig till sina skuggsidor.
En kris är en chans att frigöra stora mängder av energi.
Den inre process jag är i nu fortsätter resten av livet. Det är spännande att ge sig hän till vart man är på väg.
Personlig utveckling är att ge sig hän till områden man inte visste fanns och att gå vägar man inte anade att man skulle gå.
Att se på situationer, beteenden, relationer som jag inte är nöjd med och hitta vägar till att förbättra dessa, är också viktigt när det gäller min personliga utveckling. Att se på min del, att ta ansvar för att ha bättre relationer och beteenden som mer ligger i linje med vad jag vill. Att kunna stå upp för mig själv, detta är viktigt för mig, detta behöver jag, detta vill jag – innerst inne. Oberoende av hur andra har det, utan att för den skull orsaka konflikt. Men när jag pratar ur mitt hjärta och med min magkänsla får jag ofta respekt från andra. Att sätta mina gränser, sunda och bra för mig och andra, är ibland avgörande för om vi kan ha en bra relation eller inte.
Detta leder till att känna att vi lever livet fullt ut, njuter av nuet och skönheten i det lilla och enkla – och inte bara överlever livet. Att se på det som stör mig och förändra det så att jag mår bra i det istället. Att ifrågasätta mina föreställningar om världen, föreställningar jag ärvt eller fått sedan barnsben.
som du kan se så är det mycket som ligger i begreppet personlig utveckling, jag är säker på att du kan komma med mycket mer som är viktigt för dig. Ett mycket intressant ämne och livsavgörande som jag ser det.
